散歩だけでは効果が期待出来そうも無く、実は、減量もかねて、と言うより減量目的で、毎日のワン達の散歩後に、サイクリングでも取り入れようか考えている。明らかに、メタボから抜け出そうとしているが、現実は難しい。有酸素運動をできるだけ毎日することが、心と体を正常化してくれることを信じガンバってはいるが、正直、結果が伴わない。平凡なことを非凡にやり続け、まずは、身近な事から・・・。だから、健康第一。そして身の回りを整える。食事も大事だが、些細な日常生活をきちんと送ること。早寝・早起き・適度な運動等、規則正しい生活自体、実は結構大変だ・・・